پوکی استخوان در زنان و خطر تحلیل استخوان ها و شکستگی استخوان ها به علت پوکی استخوان، با شروع سن یائسگی افزایش می یابد. پوکی استخوان در زنان قابل پیشگیری است.

بیماری پوکی استخوان و علائم آن و همچنین درمان بیماری پوکی استخوان و پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان در زنان و مردان و شکستگی استخوان در افراد مسن موضوع مهمی است.

پوکی استخوان معمولا به عنوان یک بیماری زنانه شناخته می شود. اما مردان نیز به آن مبتلا می شوند. در این مقاله در مورد علل پوکی استخوان، روش پیشگیری و درمان پوکی استخوان توضیح داده می شود.

مواد غذایی مفید برای تقویت استخوانها: کشک، ماهی قزل آلا، ساردین، اسفناج، کنجد، ماست، پنیر، شیر

هر 25 روز پوست شما جایگزین می شود و به همین ترتیب ، کبد هر 5 ماه و استخوان های بدن هر 10 سال ، بدن شما این سلول ها را از مواد غذایی ای که دریافت می کند می سازد. پس در واقع شما آن چیزی هستید که می خور...

بهترین مواد غذایی برای استحکام استخوان ها: کلم بروکلی ، اسفناج، بادام، دانه کتان، خردل تازه ، کلم پیچ ، کنجد