اگر روز پر استرسی را پشت سر گذاشته اید، برای خوابیدن عجله نکنید.چند دقیقه ای را در یک مکان آرام و به دور از محیط کار سپری کنید سپس به رخنخواب بروید تا خوابی بهتر داشته باشید

اگر پوست صورت شما جوش می زند شاید بهتر باشد برس های آرایش خود را بشویید.باکتری های موجود در برس ها و اسفنج های آرایشی می توانند باعث بروز جوش صورت شوند.

به کودکانتان بیاموزید که بعد از خوردن شیرینی و آب نبات حتما دهان و دندان خود را بشویند و در صورت امکان مسواک بزنند.این کار از پوسیدگی دندان های آن ها جلوگیری می کند.

استفاده از سشوار با حرارت بالا می تواند به موهای شما آسیب برساند.قبل از استفاده از سشوار موهای خود را با یک حوله و به روشی درست خشک کنید

آب لیمو، عسل، خیار، گوجه و شیر سفید کننده های طبیعی هستند که باعث از بین رفتن لکه های پوست و زیبایی آن می شوند.

غذاهای خانگی مصرف کنید.اگر یک روز مجبور به صرف غذا خارج از خانه شدید، غذای کمتری بخورید و از غذاهای چرب دوری کنید.