اینکه در هر سنی که دارید خوب به نظر رسید و سالم باشید بستگی به انتخاب های هوشمندانه و شیوه زندگی سالم دارد . در اینجا شش نکته ساده است که زنان می توانند هر روز (و یا به طور منظم) برای اطمینان از داشتن...

ایجاد فضای کاری مبتنی بر ارگونومیک مبتنی بر انتخاب صندلی اداری مناسب، حفظ وضعیت بدنی مناسب در زمان نشستن، پیاده‌روی‌های مکرر و ... همگی می‌توانند برای مقابله با کمردرد در محل کار مطرح شوند.

در این مقاله تخصصی و منابع‌محور، هشت روش اثربخش و مستند برای درمان گرفتگی بینی را بررسی می‌کنیم. ابتدا دلیل علمی هر روش را توضیح می‌دهیم، سپس روش دقیق اجرا یا مصرف را گام‌به‌گام شرح می‌دهیم. در پایان...