شروع یک برنامه ی ورزشی تناسب اندام یک راه عالی برای حفظ سلامتی است. انجام فعالیت های بدنی خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در شما کاهش و تعادل و هماهنگی بدنتان را افزایش می دهد و به کاهش وزنتان کمک می...

فعالیت جسمانی برای بهبود در روند بالا رفتن سن ، بسیار مهم است . به عنوان یک فرد بزرگسال بهترین کاری که می توانید برای بدن خود انجام دهید ، فعالیت منظم جسمانی است . با این روش ، بیماریهای که به بالا رف...

آرتروز بیماری مهلکی است و تمام زوایای زندگی فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار می دهد .آرتروز؛ سلامت ، تناسب اندام ، حس سلامتی، توانایی انجام کارهایی که دوست دارید را تحت شعاع قرار می دهد ، اگر به صورت دائمی...

از گذشته تاکنون به نظر می رسد انسان ها همیشه تمایل داشتند به یکدیگر نزدیک شوند و این مسئله یکی از نیاز هایشان بوده است.با افزایش سن خیلی از ما همچنان خواهان فعالیت های جنسی خود هستیم اما باید بدان...

ایروبیک،تقویت کردن ماهیچه ها،تقویت استخوان ها و حرکات کششی چهار نمونه از فعالیت های فیزیکی هستند. فعالیت های فیزیکی بیشترین تأثیر را روی قلب و ریه می گذارند.

اگر شما می خواهید زندگی جنسی خود را بهبود بخشید در این راه مواد غذایی می توانند به شما در تنظیم خلق و خویتان کمک کنند. هیچ چیز بهتر از یک غذای عاشقانه، پخته شده در خانه وجود ندارد!