سرطان ریه، سرطان سینه، سرطان روده و بسیاری دیگر از سرطان ها با تغییر در سبک زندگی تا حد خوبی قابل پیشگیری هستند. ترک سیگار، تغذیه سالم و ورزش کردن مهمترین این تغییرات هستند.

یک رژیم غذایی غنی از فیبر به کنترل وزن، سطوح قند و کلسترول خون کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی، دیابت نوع دوم و انواع خاصی از سرطان ها را کاهش می دهد.

بر اساس گزارشات مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا، سیگار کشیدن و پس از آن تغذیه ناسالم بزرگترین علل خطرساز برای سرطان به شمار می روند.

بر اساس گزارشات مرکز تحقیقات سرطان بریتانیا، سیگار کشیدن و پس از آن تغذیه ناسالم بزرگترین علل خطرساز برای سرطان به شمار می روند.

تصورات، کمال گرایی، انتظارات و توقعات غیر منطقی تله های ذهنی هستند که فرد را دچار افسردگی و اضطراب می کنند و تا زمانی که کنترل نشوند و به چالش کشیده نشوند، فرد زندگی خوبی را تجربه نخواهد کرد.

هرکسی ممکن از دردی رنج ببرد.راههای زیادی وجود دارد که این درد را کمتر حس کنیم.مانند:ورزش کردن، مدیتیشن، اجتناب از الکل، ترک سیگار و....