ورزش کردن سخت است ولی زمانی که می بینید بدنتان قوی تر شده و انرژی تان بالا رفته و سایز کمرتان کوچکتر شده است متوجه ارزش آن می شوید.

اخیرا کلاس جدیدی از داروها معرفی شد که کلسترول خون را به شدت پایین می آورند.از آنجایی که مهمترین عامل مرگ و میر در آمریکا ابتلا به بیماری های قلبی است این دارو می تواند تا حد زیادی جلوی این مسئله را ب...

یکی از اولین قدم هایی که والدین باید بردارند تا فرزندشان فعالیت بدنی داشته باشد این است که تلویزیون را خاموش کنند. از آنجایی که کودکانی که دچار چاقی هستند کمتر مایلند که فعالیت بدنی داشته باشند بهتر ا...

اگر شبها دیر به خواب میروید و این موضوع شما را غذاب می دهد نگران نباشید. لازم نیست حتما از قرصها و داروهایی که تبلیغات زیادی روی آنها می شود استفاده کنید.راههای طبیعی نیز وجود دارد که در این مقاله به...

تحقیقات تازه منتشر شده توسط مجله داروی ورزشی ، نشان می دهد که نوشیدن مقادیر زیاد آب و نوشیدنیهای ورزشی ، باعث بیماری خطرناک هیپوناترمی ، به معنی کاهش سطح خونی یون سدیم در بدن ، می شود .

ما آن چیزی هستیم که میخوریم .بنابر این می توان گفت ما آن چیزی هستیم که نیاکان ما میخورده اند! اما فهمیدن دقیق آنچه که آنان در گذشته تغذیه می کرده اند کار آسانی نیست. از زمان انسان دوره چهارم زمین شنا...