نیاز به رژیم نیست، تنها با یک اقدام برای همیشه خوش اندام شوید! شاید شما هم از اضافه وزن خود رنج می‌برید که در حال خواندن این مطلب هستید. اما از همین ابتدا باید بگوییم اصلا جای نگرانی نیست ...

لاغری با دستگاه و رژیم غذایی در دو ماه یکی از بهترین روش های برای یک کاهش وزن استاندارد است.

رژیم غذایی ورزشکاران نسبت به افراد عادی تفاوت‌های زیادی دارد. در رژیم غذایی این افراد، پروتئین اولین جایگاه را به خود اختصاص داده است و مصرف کربوهیدرات نیز با توجه به هدف نهایی فرد ارزیابی می‌شود. بدو...

وقتی صحبت از کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌آل می‌شه، خیلی از ما با امید و انگیزه فراوان شروع می‌کنیم. اما بعد از مدتی، با وجود تلاش‌های زیاد، می‌بینیم که عقربه‌های ترازو تکون نمی‌خورن و اینجاست که حس...