کاهش مصرف شکم، چربی و روغن سالم، عدم مصرف کربوهیدرات سفید، نوشیدن 2 تا 3 لیوان آب روزانه، کنترل استرس، سبزیجات سبز، پروتئین بدون چربی، تحرک، آب لیمو با آب گرم و دوستان بدن خود باعث کاهش چربی شکم می شو...

شاید برایتان جالب باشد که بدانید همه ی انسان ها حتی آنهایی که شکمشان تخت است مقداری چربی در شکمشان دارند و این میزان چربی طبیعی است و تاثیر بدی روی سلامتی فرد نمی گذارد ولی چربی بیش از حد شکم تاثیرات...