درمان سردرد و درمان میگرن می تواند پیشگیرانه و یا با استفاده از دستورالعملهای پزشکی و ریلکسیشن باشد. میگرن و سردرد با استرس رابطه ی مستقیم دارند. مدیتیشن سردرد را کاهش میدهد.

هرکسی ممکن از دردی رنج ببرد.راههای زیادی وجود دارد که این درد را کمتر حس کنیم.مانند:ورزش کردن، مدیتیشن، اجتناب از الکل، ترک سیگار و....