کلم بورکلی ، خربزه ، کلم پیچ ، گل کلم ، هویچ ، گوجه فرنگی ، اسفناج

از سرطان پروسات پیشگیری می کند. با بروز بیماری های قلبی مبارزه می کند ، ضد سرطان است ، به استحکام استخوان ها کمک می کند ، بهبود کوفتگی ها را تسریع می بخشد.