انجام برخی تمرین های فیزیکی لذت رابطه ی جنسی را برای هر دو طرف به میزان زیادی افزایش می دهد .هرگونه فعالیتی که باعث افزایش ضربان قلب شده و تنفس را سخت تر کند از پیاده روی سریع گرفته تا دوچرخه سواری می...

دویدن را دوست ندارید؟ عضویت در باشگاه ورزشی برایتان گزینه ی مناسبی نیست؟ ما در اینجا هفت شیوه شگفت انگیز برای پیاده روی روزانه را نشان می دهیم که می توانند میزان ضربان قلب شما را افزایش داده و به شما...