آیا واقعا نگران سلامتی فرزندان خود هستید؟ همین الان بازی های کامپیوتری را دور بریزید و به کودکتان بازی های پر تحرک و نشاط آور بیاموزید.

بادام فواید بسیاری دارد از جمله: منبع بسیار خوب چربی های اشباع نشده، سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه ویتامین E، سرشار از منیزیم، منگنز، کمک به جوانی و پوست و ....

افرادی که 2 تا 2.5 ساعت ورزش کردن را در برنامه هفتگی خود دارند، بیشتر عمر می کنند، با اضافه وزن کمتری مواجه می شوند و عضلات قوی تری دارند.

فواید زنجبیل شامل موارد زیر می شود: ضد سرماخوردگی، آنتی اکسیدان، ضد سرطان پروستات، ضد باکتری، ضد آرتریت، ضد میگرن و فشار خون بالا، ضد التهاب، ضد تهوع، تقویت کننده پوست سر، ضد قارچ

نوشیدن آب یخ موجب افزایش متابولیسم می شود.با مصرف آب یخ دمای بدن کاهش می یابد و بدن برای رساندن دمای خود به دمای طبیعی مجبور به افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن کالری بیشتر می شود.

از استفاده از ظروف پلاستیکی برای نگهداری غذا بپرهیزید.ظروف شیشه ای، استیل و سرامیکی گزینه های بهتر و سالم تری هستند.