اگر تری گلیسیرید خون شما بالاست ، از خوردن غذاهایی مثل الکل,نارگیل,ماهی تن,شکر,عسل,نان,شیرینی و کربوهیدرات خودداری کنید .

تنباکوی مخصوص قلیان به هیچ عنوان از تنباکوی سیگار سالمتر نیست و آب داخل قلیان افزودنیهای سمی تنباکو را فیلتر نمی کند . کسانی که قلیان می کشند ، به نسبت کسانی که سیگار می کشند ، دود بیشتری را وارد ریه...

بیش ­فعالی حالتی است که به کودکان اجازه نمی­دهد از توانائی­شان برای تمرکز و توجه به محیط اطرافشان استفاده کنند. کودکان بیش ­فعال بسیار بی­قرار هستند و به­ راحتی حواسشان پرت می­شود.

پیاده روی یکی از ساده ترین و ارزان ترین روش ها برای کم کردن اضافه وزن ، فعالتر شدن و حرکت به سوی سلامتی است .

HDL مخفف لیپوپروتئین با چگالی بالا است. HDL ،کلسترول خوب نام دارد. کلسترول بد و مضر را پاکسازی می کند.

تصلب شرایین یا همان گرفتگی عروق ، بدین معناست که بافت رگها سخت و باریک می شوند ،که دلایل زیادی دارد. این فرآیند پیشرفته به صورت خاموش و ارام ارام رگها را مسدود میکند و گردش خون را به خطر می اندازد.