برای مقابله با مشکلات خواب از ساعت 6 عصر به بعد ازنوشیدن چای ، قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافین دار بپرهیزید، نوشیدن بیش از 4 فنجان از این نوشیدنی ها در طول یک شبانه روز نیز توصیه نمی شود

سیب حاوی مقدار بالایی فیبر و آب است و شما را سیر نگه میدارد. خوردن یک عدد سیب در روز می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.

کودکانی که در برنامه غذایی ماهانه آنها بیش از 12 عدد هات داگ وجود داشته باشد تا 9 برابر بیشتر در معرض ابتلا به سرطان خون قرار دارند.

نان های سبوس دار نسبت به نانهای فرآوری شده مغذی تر هستند و مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه میدارند.

دیابت نوع 2 شایعترین نوع دیابت است که با چاقی ارتباط مستقیم دارد. علل دیابت نوع دو هنوز مشخص نشده است. تکرر ادرار، خارش و کاهش وزن از علائم دیابت نوع 2 هستند. درمان دیابت نوع 2 امکانپذیر است.

فتق دیسک بین مهره ای به علت بیرون زدگی بافت نرم دیسک ها به وجود می آید در این مقاله به علل و علائم فتق دیسک بین مهره ای و همچنین تشخیص و درمان فتق دیسک بین مهره ای خواهیم پرداخت.