سبزیجات کنسروی را قبل از مصرف آب بکشید. با این کار تا 40 درصد از میزان سدیم موجود در آن ها کاسته می شود.

فلفل قرمز ، زنجبیل ، سیر ، توت فرنگی ، مرکبات ، سبزیجات ، اسفناج ، توت ها

در مورد راهکارهای کاهش احتمال ابتلا به سرطان ها چه می دانید؟ آیا می دانید با ایجاد تغییرات در سبک زندگی و انجام آزمایشات منظم از احتمال ابتلا بکاهید؟مطمئنا تاکنون گزارشات ضد و نقیض زیادی در مور...

برخی غذاها می توانند به شما کمک کنند تا وزن بیشتری کم کنید چرا که آنها به شما احساس سیری بیشتری داده و باعث می شوند تا کمتر هوس خوردن کنید.

با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!

با تغییر در سبک زندگی میتوانیم وزن خود را کاهش دهیم!