با توجه به افزایش فشار زندگی مدرن و با وجود عوارض جانبی ناشی از آن در سلامت ، ما تمایل به خواب کمتر و کار بیشترداریم . یک مطالعه جدید نشان می دهد که تعادل ضعیف بین کار و زندگی در میانسالی ممکن است عوا...

از انتظار در ترافیک بیمار شده اید؟ بله این امکان وجود دارد. آلودگی که در داخل اتومبیل در ترافیک و پشت چراغ های راهنمایی جمع می شود به مراتب بیشتر از میزان آلودگی است که از اتومبیل های در حال حرکت تول...

هنگامی که عید می آید، خوردن شکلات  و شیرینی زیاد می شود  در این دوران از سال تقریبا همه افراط می کنند ! اما، این بدان معنا نیست که عادات غذا خوردن سالم خود را به طور ...

در دنیای امروز داشتن احساس شادی بسیار کمتر از گذشته شده است. در اینجا برای افزایش حس شادی چند راهکار بیان می کنیم.

شما می توانید کلسترول "بد" LDL خود را به طور طبیعی با ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی خود کاهش دهید

رژیم غذایی مایو کلینیک یک رویکرد متفاوت به کاهش وزن دارد. این یک شیوه زندگی است که می تواند به شما کمک کند تا به روشی سالم وزن کم کنید و برای یک عمر آنرا حفظ کنیم