ورزش کردن سخت است ولی زمانی که می بینید بدنتان قوی تر شده و انرژی تان بالا رفته و سایز کمرتان کوچکتر شده است متوجه ارزش آن می شوید.

هیچ شکی وجود ندارد که اشعه های UV آفتاب به پوست آسیب می رسانند ولی از طرف دیگر پوست ما به کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین دی هم نیاز دارد که این ویتامین به دلیل نقش اساسی آن در جذب کلسیم یک ماده ی ضر...

بدن همه افراد به یک شکل به رژیم های غذایی جواب نمی دهد . بهترین راه حل این است که ، مناسبترین رژیم با بدن و نوع متابولیسم خود را پیدا کنید .رژیم اتکینز ، مصرف کربوهیدارت را محدود می کند ، تا بدن بتوان...

اخیرا کلاس جدیدی از داروها معرفی شد که کلسترول خون را به شدت پایین می آورند.از آنجایی که مهمترین عامل مرگ و میر در آمریکا ابتلا به بیماری های قلبی است این دارو می تواند تا حد زیادی جلوی این مسئله را ب...

بیماری ام اس تاثیر زیادی در روحیه افراد میگذارد و در بعضی مواقع باعث میشود آنها افسرده شوند. در زیر راهکارهای ساده ای بیان شده که باعث میشود آنها احساس بهتری داشته باشند.

یکی از اولین قدم هایی که والدین باید بردارند تا فرزندشان فعالیت بدنی داشته باشد این است که تلویزیون را خاموش کنند. از آنجایی که کودکانی که دچار چاقی هستند کمتر مایلند که فعالیت بدنی داشته باشند بهتر ا...